ボディメイク– category –

私は中学校までヒョロヒョロの身体でしたが、高校入学後は食事内容を見直し、10kgの増量に成功しました！ 脂肪がついただけじゃないかと思われる方もいると思いますが、ほぼ毎日野球の練習をしていたのでその心配はありません！ 今回は、厳選して10個の食...

私は3ヶ月で7kg痩せた経験があります。 今回は、実際行ったダイエット方法を4つご紹介します。